• Categories

  • Archives

  • I B I T A

  • Follow me on Twitter

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 1,096 other followers

Diet magnesium dapat menurunkan faktor risiko stroke: Studi

salad.jpg

(Reuters) – Orang yang makan banyak makanan yang kaya magnesium seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji memiliki faktor resiko stroke yang lebih rendah, menurut sebuah analisis internasional yang meliputi sekitar 250.000 orang.
Tetapi penulis studi, diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menyetop merekomendasikan orang mengkonsumsi suplemen magnesium setiap hari karena mereka terfokus pada analisis magnesium dalam makanan – dan mungkin aspek lain dari makanan yang berhubungan penemuan mereka.
“Diet asupan magnesium berbanding terbalik dikaitkan dengan risiko stroke, khususnya. stroke iskemik”, tulis penulis Susanna Larsson, seorang profesor di Institut Karolinska di Stockholm, Sweden.
“Hasilnya terbukti pada orang yang makan makanan yang sehat dengan makanan yang kaya magnesium seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian”, tambahnya.
Larsson dan rekan-rekannya menyisir melalui database penelitian yang mencakup 45 tahun terakhir untuk menemukan studi yang melacak berapa banyak orang yang mengkonsumsi magnesium dan berapa banyak dari mereka mengalami stroke selama waktu itu.
Dalam tujuh studi yang diterbitkan dalam 14 tahun terakhir, sekitar 250.000 orang di Amerika Serikat, Eropa dan Asia diikuti selama rata-rata 11,5 tahun. Sekitar 6.500 dari mereka, atau 3%, mengalami stroke.
Untuk setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang per hari, mereka berisiko stroke iskemik/penyumbatan – jenis yang paling umum, biasanya disebabkan oleh penggumpalan darah.
Rata-rata asupan magnesium untuk warga AS dimasukkan dalam analisis adalah 242 miligram per hari. Amerika Serikat merekomendasikan bahwa pria dan wanita di atas usia 31 makan 420 dan 320 miligram magnesium setiap hari.
Banyak penelitian memungkinkan para peneliti untuk menyingkirkan faktor-faktor lain, seperti riwayat keluarga.
Tetapi Larsson berbicara kepada Reuters Health dalam email bahwa dia tidak bisa mengatakan apakah aspek-aspek lain dari apa yang orang makan sebagian atau seluruhnya dijelaskan dalam penemuan itu.
Penelitian mendalam diperlukan sebelum peneliti dapat mengatakan bahwa magnesium adalah apa yang sebenarnya mengurangi risiko stroke, tambahnya.
Ahli lainnya mengatakan hasil yang konsisten dengan rekomendasi diet.
“Ini diet yang kaya buah, sayuran dan biji-bijian. Itu adalah hal yang rendah sodium, kalium yang tinggi dan magnesium tinggi” kata Larry Goldstein, direktur pusat stroke di Duke University Medical Center di Durham, North Carolina.

SUMBER: http://bit.ly/AhalBY (Laporan dari New York oleh Andrew Seaman di Reuters Kesehatan; Editing oleh Elaine Lies dan Yoko Nishikawa)

Copyright © 2012, Reuters.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: