• Categories

  • Archives

  • I B I T A

  • Follow me on Twitter

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 1,096 other followers

Cegah Stroke / Stroke Preventing 3

MENGStress m

deadlinestress1

MENGENDALIKAN STRESS DAPAT MENCEGAH RISIKO STROKE                                                   

Stress merupakan reaksi normal terhadap perubahan dan gejolak kehidupan manusia sehari-hari.

Stress dapat diderita siapa pun tanpa pandang status kaya miskin, tua-muda, lelaki atau perempuan. Naik pangkat/jabatan, menghadapi ujian, akan menikah, atau akan melahirkan, atau dirundung kesedihan dapat mencetuskan terjadinya stress.

Akibat   stress,   penderitanya   dapat mengalami      :

  • Jantung berdebar
  • Otot tubuhnya ada yang tegang
  • Sulit tidur, walau matanya terpejam
  • Napsu makan hilang, atau terjadi sebaliknya,
  • Malah banyak makan
  • Kepala pening, perut perih atau terserang diare
  • Perasaan lelah dan sukar berkonsentrasi

BAGAIMANA MENGENDALIKAN STRESS

Anda harus realistis terhadap keinginan yang hendak Anda rain.

  • Susunlah rencana kerja yang kongkrit dan bisa
  • Berpikir positif menghadapi suasana lingkungan.
  • Sediakan waktu untuk menyalurkan bakat dan
  • hobby atau kesenangan yang positif.
  • Mintalah masukan dari pasangan Anda, kerabat,teman atau paca pemimpin agama untuk mencarisolusi atas masalah Anda

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: