Cegah Stroke / Stroke Preventing 2

piramidaHIDANGAN SEHAT DENGAN MENU SEIMBANG DAPAT MENCEGAH STROKE

  • Susunlah hidangan sehari-hari dengan menu bergizi dan seimbang, guna menghindari kegemukan, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kencing manis.

  • Ikuti panduan “PIRAMIDA MAKANAN” dengan memilih variasi hidangan sesuai selera, namun tetap bergizi dan seimbang.
  • Manfaatkan keanekaragaman bahan rnakanan kita sebagai variasi menyusun menu yang bergizi dan seimbang.
  • Perbanyak makan buah dan sayur secara bergantian
  • Gunakan sedikit gula, garam dan minyak.
  • Pertahankan berat ideal.
  • Hindari kegemukan/obesitas .

One comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s